Всичко за пълното възстановяване на зрението за всички Жданов

Основен Лещи

Едно от най-важните способности на човека, дадено му от природата, е визията. Загубата, хората стават по-уязвими и безпомощни. Ето защо, тя е много остро възприемана от всякакви промени, които се случват с визията.

Традиционната медицина знае много начини за коригиране на визията, включително:

  • Лекарства, които подобряват функцията на окото. Тя може да бъде както специализирани капки, така и обикновени витамини, позволяващи да се укрепят мускулите на очите, да направят окото по-устойчиво на инфекции и различни патологични промени.
  • Лазерна корекция. Техники, за които се използва специално високоточно оборудване, са лазерни.
  • Хирургичен метод. За съжаление, все още има такива болести, които могат да бъдат излекувани само по този начин. Един от тях - катаракта - помътняване на лещата. Уви, няма друг начин за лечение на това заболяване.
  • Съществуват и алтернативни методи, които в някои случаи могат да дадат 100% резултати, докато много от тях не са одобрени и не са потвърдени от традиционната медицина.

Един от тези методи, който не вреди (с правилното прилагане на всички препоръки) е гимнастика за очите. Едно от тях е известно още от миналия век, когато се обръща специално внимание на метода за възстановяване на очите на Шичко-Бейтс. В съвременната практика всички тези техники се обединяват и основават на тях, известната фигура на Владимир Георгиевич Жданов е създал своята изключителна програма.

За него

Жданов е председател на "Съюза на трезвеността", той активно се бори с лошите навици, помагайки на всяка година много хора да се върнат към нормалния си живот. Трябва да се отбележи, че Владимир Георгиевич носи и носенето на очила като лош навик.

Според неговите изследвания, носенето на очила релаксира очите, те започват да "са мързеливи", в резултат на което връщането на нормалното зрение е практически невъзможно без тях. Жданов е сигурен, че много сериозни очни проблеми могат да бъдат излекувани 100% без специално устройство. За тази цел е важно своевременно и в съответствие с препоръките да се извърши специален набор от упражнения.

гимнастика

Многостепенният набор от упражнения на Жданов е ефективен начин за възстановяване на визията без допълнителни разходи. Въпреки това е много важно да се разбере и спазва алгоритъмът на действията, които ще подобрят визията за почти всички. Това е основната посока на техниката.

The Приемете акцентите на гимнастиката. Пълният комплекс, заедно с инструкции стъпка по стъпка за изпълнение, може да бъде видян на видео.

Palming

В основата на основите не е само Жданов. Това упражнение е извлечено от В. Бейтс след многобройни експерименти. Палмингът е термин за специфичен вид гимнастика. ще разгледаме по-подробно стъпка по стъпка неговото изпълнение.

Първо трябва да седнете на масата. Това е най-удобната позиция за палмиране. Въпреки че ако е необходимо, можете да го направите в легнало положение. Когато длани, очите са затворени с дланите. Are uki са поставени лакти на масата. Много е важно да следвате очите. Дланите трябва просто да предпазят светлината да достигне до очите, но никога не натискайте очната ябълка.

Такава позиция на пълноценна почивка за очите е един от най-добрите начини за почивка на очите ви, облекчаване на напрежението и подобряване на притока на кръв към очите.

Сутрешно упражнение

Важното е не само укрепване на мускулите на тялото, но и на очите. Трябва да извършвате систематично тези сутрешни упражнения:

  • Дишане. Като цяло, правилното дишане е в основата на здравословния начин на живот. Кръвта ни получава кислород от вдишания въздух, така че равномерното пълнене на белите дробове допринася за своевременната циркулация и разпределение на кислорода. Упражнението се извършва докато лежите в леглото. Поемайки дълбоко дъх, трябва да се опитате да протегнете колкото е възможно повече, докато чорапите са издърпани в обратна посока от ръцете и ръцете са издърпани нагоре. На първо място, след това се обръща от едната страна към другата, сякаш се търкаля.
  • Синхронно отваряне на устата и очите. И това е необходимо до максимално възможните граници. Необходимо е да се направят няколко такива упражнения: достатъчно е до 3 пъти.
  • Баф на сляп човек. Много стиснете очите (затворете очи), след което ги увеличете максимално. Тези действия са желателни за изпълнение до 6 пъти.
  • Шумът от векове. Бързо мигане до 12 пъти.
  • Сов Рисуване и писане с нос. С носа е необходимо да се предпишат във въздуха няколко цифри или букви. Това упражнение е идеално за облекчаване на напрежението на мускулите на врата и следователно подобрява кръвообращението и храненето на очите.
  • Бюст на пръстите си. В хаотичен начин с пръстите си трябва да преобърнете невидими топки. Това упражнение трябва да се повтори до 10 пъти.

Като цяло, дрънченето трябва да започне и да прекрати всякакви упражнения.

Обикновено всяка гимнастика отнема 10-15 минути. Много е удобно да се изпълняват преди работа или на почивка. Тя не дава силен товар, докато много добре облекчава стреса.

Жданов разработи набор от упражнения за всички. Той провежда изследвания, в хода на които намира оптимални упражнения и алгоритъм за тяхното изпълнение, както за възрастни, така и за деца.

Резултати по метода

В заключение остава да добавим, че Жданов предлага специална гимнастика за хора с различни форми на очни заболявания. Най-добре е да изберете метода според неговото състояние. Въпреки това, консултацията с офталмолог няма да бъде излишна. Странно е, много лекари препоръчват тази техника за изпълнение. Така че може би трябва да опитате.

,

,,, .
..

,,,, ; .

- (,..) -.

:, !

. !
,,.,,,, - (, ).,,
,, ( )., .,. ? (, ).
,. 100.,.,.,,,.
.,. !, ? .

. ( 7) ):

,. - .

..

,,,,,,.

,., .,., ;.

1, 1-3 ( ).,.,, ( ),,.

. (.)

1..
2.,.
3. .
4. ( ) 15,, ).,.,, . -20 15-20,.
5.,,, -,,.,,
6.,,.,,,,,.,.
.,,,,
,,,,,.
7. 2-3..
, : - ,.

10

,. 10, 10.

1..

2.,..

3.., ,.

4. : -, -..

5.. : -, -,,.

6. 3-5,. 7.,

7.,,. 4-5 ​​..

8.,, ( ), ( ) ). 10.

9. -. -10 5-10.

10.,,

.

,,, - -

- .
,,,, ; - - .

- (,..) -.

: ", ! "

. !,,.,,,, - (, ).,,

,, - ( )., .,. ? (, ).,.

100.,.,. -,,,.

- - http://www.koob.ru/bates/perfect_sight

.,. -, !, ? .

.,,,.

.,,,

.

,,,.

,,,, .

,,.

,,,,,,,.

15, .

,.

  1. .
  2. ,,.

,,

:

, .

.

..

.

,,,.

,,,,

.

, :

  1. ,,.,,.
  2. ,,,.

2

.

:

  • , ;
  • ;
  • , ;
  • .

.., .

.,,,,,.

.,.

.,,.

:

  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • (,, );
  • ;
  • ;
  • ;
  • .

,,

. ,

2.

  • ;
  • ;
  • .

:

  1. .
  2. ,.
  3. ,..
  4. ,.
  5. .
  6. .
  7. .

:

  1. ,,..
  2. ,.
  3. .
  4. ,
  5. .

.

,,, .

:

  1. ., 10 ( 2, ).. 3. 6.
  2. (, ).,, 1-2.
  3. ..
  4. ..

,..

:

    .,.,.. 2-3.

,,.,,..

:

  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • .

.

,.

,,.,,

..

..

,,.

,,..,.

3.,,,

. -, -, -. ( ) ).

.,.

., ,

,...

..

  1. ,
  2. ,.
  3. ,,,,,
  4. .
  5. .
  6. ,.

,,.

, :

  • ;
  • ( );
  • .

,.,..

.

,, ..,.

,,,.,

. (.. )., ( ),,.,,,,.

,.

:,,...,.

,,.

,.,,,

:

  1. ,,,,., 10 15.
  2. .,, 30. 10.,. 10.
  3. ,,,..,,.,, 7.
  4. ,,,.. 5.
  5. .,, 40, 50. ( )..,. 7.
  6. . .

.

, :

,. :

  1. ( 15).). 25. ..,,.,
  2. ,, 5, (, ) )., ( )..
  3. (,,, ).,,,.
  4. ,. ( ), ). 30.. ( ) )..,,, ( ).

:,,..

,

  1. ,.,.. 15 ( )... 5 10.
  2. ( ),,. 20,,.,. 3.

,. :

  • ( ) );
  • , ;
  • ,.

:

  • , (,, )., ;
  • ,. ( ),..
  • ,,

. :,,, ( ) ),.

  1. ., ( ),. 30...
  2. ,
  3. .,.,,, :,.

,. . :

:

  1. ., ( )..,.
  2. . (, ).
  3. .,,
  4. ..
  5. ,,.,..
  6. .. ( ) ),,.
  7. .

,.,,, 13.,., ( ),,., ( ),,

:

  1. ...,,,., ( :,,,,,, ).
  2. ( 1 10),
  3. ( ) ).
  4. .,.

( ). 40-45.. :

  1. ( );
  2. ,. ( 40 )..., 15,.
  3. .
  4. .,.

:

:

  • ;
  • ;
  • ,, ;
  • .

,,. .

?,.,,, .

?, :

  1. ,,,,,,..,,..
  2. ,. ( ),,.,,.,.,.
  3. . 0 10.,.,. 5-7.

.

,,.,,. :

  1. ,,... 30-, 5.,.
  2. ,.,. 30,.
  3. ,,.,. 7 5-7.

.,,, .

, ., :

  1. . 18,,.
  2. ( 20 ).
  3. ,. - 18-20.
  4. . 30,.,,. 6 4-6.

,,. .

, :

  1. ,.,,.,,..
  2. .,.. ( ).
  3. .,..,.

. -,-,.,.

,.,, -.

,, :

  • ;
  • ;
  • .

,.,,,,.

,,., :

  1. ,,.,. ( )..,.
  2. ,.,, 5., 5-7.
  3. ,, 6,.

, ,.,,.

. (,.):

  1. ...
  2. ,.,. 3, 10.
  3. ,,.,,.,.

. .

.,,, :

  1. , -,,.,.,,,,
  2. ,,.,..,,.
  3. ,. -,.,.,.

,.,.

,. :

  1. 1,.
  2. 30.
  3. .
  4. (6 5-6 ),

,, ( 2-3 ).

,., :

,,,.

:

  • ;
  • ;
  • .

,., :

  • ;
  • ,, ;
  • ;
  • ;
  • .

.,,.

,., .,,,.

,. ,, . :.

,,.
,..

. 6,., 6. 5-7.,. 000 000 5000-15000.

:

  1. , 2-.,. 10-.
  2. .. ( ). 5-7,..
  3. ,,,.,.,... 10.
  4. ,.,.
  5. . 40. /, /,. 8-10.
  6. ,.
  7. 3-4. .

,.,.

  1. :,.,,,, ( / ). 2-3,
  2. :,,. 5-6.
  3. ,.,,,,,,,.,
  4. ,...

! ,.,.

,,.,.,,,.

,.. .,.

,.,.,.

( ), .,,.,

Още Статии За Възпаление На Очите